大发5分彩平台软件学会正确晒太阳促进钙磷吸收 骨质疏松将远离你

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2018-10-24 16:51大洋网-广州日报评论(人参与)

  长期室内工作大发5分彩平台软件不让晒太阳,是也有很惬意?爱美女士为了“肤白貌美”,还勤撑遮阳伞,常擦防晒霜,生怕被晒黑了。原大发5分彩平台软件先你知道人体大发5分彩平台软件都都后能 从阳光里获取对骨骼有点要大发5分彩平台软件的养分吗?南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师杨德鸿提醒,阳光都都后能 有益于皮肤合成维生素ED,有益于钙磷吸收,为骨骼提供雄厚的养分。防晒可能走了极端,要小心骨质疏松。

  “临床工作发现,维生素ED不足英文相当普遍。亲戚亲戚朋友在7~9月连续检测了约40名女性骨质疏松患者,发现90%以上维生素ED不足英文,约一半人属于不足英文英文。”事实上,广州的夏天阳光雄厚,女士们疯狂防晒的结果是钙和磷吸收不足英文,骨骼钙丢失,骨大发5分彩平台软件量下降,从而意味 骨质疏松,原先就患有骨质疏松的,治疗效果也会打折扣。

  专家介绍,人体每天对维生素ED的还要量约为800国际单位(iu),阳光中的紫外线照射到皮肤上产生维生素ED,后后 经过肝脏和肾脏的转化,变成活性的维生素ED,在肠道有益于钙和磷的吸收。杨德鸿指出,出现维生素ED不足英文的人群,也都都后能 补充药物维生素ED,一般是D3滴剂。还要说明的是,仅补充活性维生素ED是错误的,亲戚亲戚朋友应在补充普通维生素ED时几滴 补充活性维生素ED。阳光则是维生素ED最方便、最便宜和最相当于的来源。

  怎么后能 晒太阳?杨德鸿推荐的最好的辦法 是:选用 太阳初升可能落山的事先 ,每天晒10~20分钟,不擦防晒霜,尽量让太阳直接照射皮肤,但要正确处理晒伤。“亲戚亲戚朋友还要阳光的光线,而非它的热量。”他表示,在我国的北方地区,都都后能 适当延长时间。(全媒体记者周洁莹 通讯员李晓姗)